Por:

Esteban Mayorga

 

Cuando se trata del bienestar personal del usuario, las redes sociales pueden traer más daños que beneficios, según un estudio de la Universidad de Salford en Reino Unido.

Los estudiantes de psicología de dicho centro de estudios realizaron una encuesta a 298 usuarios de redes sociales como Facebook, Instagram y Twitter. Alrededor de la mitad de los participantes, quienes se identificaron como usuarios de medios sociales, dijeron que su actividad en redes como Facebook y especialmente Instagram, empeora sus vidas. En particular, los participantes señalaron que su autoestima flaquea cuando comparan sus propios logros con los de sus amigos en línea.

De acuerdo con la psicóloga Tania Jiménez, las redes sociales pueden darnos la falsa ilusión de pertenecer y estar conectados sin estar construyendo intercambios reales. Esto hace muy fácil perderse en el ciberespacio y darle más peso del que le damos a nuestra realidad.

 

Instagram: La red social de filtros y fotografías

 

De acuerdo con Jiménez, cuando se está deprimido es fácil volverse celoso acerca de lo que otras personas publican sobre su vida, sobre todo imágenes de felicidad y éxito. Sin embargo, es común que esas publicaciones hayan sido embellecidas y están basadas en la fantasía. Instagram es el mayor ejemplo de esto: los filtros permiten que cualquier fotografía pueda ser retocada. Las redes sociales sólo muestran el proceso de edición de una vida; muestran lo que las personas escogen revelarnos a través de un filtro que hace parecer todo más brillante.

 

Lo que diferencia a Facebook de Instagram es su interfaz: Instagram es más sencilla al permitir al usuario solamente publicar fotos y hashtags. Sin embargo, según estudios de la Universidad de Humboldt de Berlín, esto es peor para la autoestima de las personas.

"Recibes señales más explícitas e implícitas de las personas que son felices, ricas, y con éxito de una foto que de una actualización de estado", afirmó Hanna Krasnova de dicha universidad en la revista Slate. "Una foto puede provocar muy poderosamente la comparación social inmediata, y que puede desencadenar sentimientos de inferioridad”.

 

La investigación de Krasnova la ha llevado a definir lo que ella llama un "espiral de la envidia", propia de los medios de comunicación social. "Si usted ve hermosas fotos de su amigo en Instagram," dice ella, "una manera de compensar es publicar aún mejores fotos, posteriormente su amigo ve sus fotos y postea fotografías aún mejores, y así sucesivamente. La propia auto-difusión activa más auto-difusión, y el mundo en las redes sociales se va más y más lejos de la realidad.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fuente: Tumblr

 

Para aquellos que piensen que su autoestima está siendo influenciada negativamente por las redes sociales, Jiménez afirma que lo más importante es reconectar con tu presencia y tu marca personal, esto es, desengancharse del mundo de tu computadora. 

 

“Yo le recomiendo a la gente desconectarse de las redes sociales y eliminarlas de su vida. Regresa a tu vida real. Si no puedes hacerlo, entonces empieza a monitorear tu uso, sobre todo antes de irte a acostar o remueve o bloquea a la gente que te hace pensar negativamente acerca de ti mismo [...] Si te das cuenta de que te vuelves a la tecnología en momentos donde la conexión y el aprendizaje de nueva información no son realmente importantes, darás el primer paso para reconectarte contigo mismo”, afirmó.